Mengetahui Khasiat Lobak untuk Tubuh Manusia

Khasiat Lobak
Khasiat Lobak

Ada begitu banyak khasiat lobak yang sayang sekali untuk dilewatkan. Bagi anda yang belum tahu, lobak merupakan jenis sayuran yang biasa dimanfaatkan bagian umbinya. Ada begitu banyak jenis logam. Ada yang berwarna putih, merah, dan ungu. Tetapi yang paling sering digunakan adalah lobak putih. Ada begitu banyak kandungan vitamin di dalam lobak putih, antara lain vitamin A, B1, B2, C, dan E. Lobak putih memiliki kandungan minyak atsiri dan beta carotene. Kandungan lain yang bisa ditemukan dalam lobak putih antara lain seperti kalsium, mangan, fosfor, zat besi, dan masih banyak lagi yang lainnya. Sesuai dengan namanya, lobak putih memiliki warna putih. Lobak bisa dimakan langsung dalam keadaan mentah atau dijadikan campuran sup. Tidak jarang ada yang menjadikan lobak bahan dari salad.

Berbagai Macam Manfaat Lobak untuk Kesehatan
Tahukah anda bahwa ternyata salah satu khasiat lobak adalah untuk membunuh pertumbuhan jamur yang tidak terkendali di dalam tubuh? Lobak diketahui memiliki enzim-enzim yang berguna untuk membunuh pertumbuhan jamur yang berlebih. Enzim-enzim tersebut antara lain, diastase, amylase, mirosinase serta enzim esterases. Tidak hanya dapat membunuh jamur, enzim-enzim tersebut juga dapat berguna untuk melenyapkan zat berbahaya, virus, dan parasait yang ada di dalam tubuh secara efektif.

Ternyata khasiat lobak tidak hanya untuk tubuh manusia saja. Tetapi bisa berguna untuk masalah kulit. Lobak memiliki kandungan vitamin C, B complex, fosfor, dan zinc. Zat-zat tersebut sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan air dalam lobak akan membuat kulit anda tampak lebih sehat dan lembab. Unsur-unsur dalam lobak yang bersifat desinfektan akan bermanfaat untuk menghilangkan masalah kulit seperti kulit kering, gatal, ruam kulit, infeksi, atau kulit yang terkena luka gores. Lobak bisa juga diolah menjadi masker wajah untuk mengempiskan jerawat dengan cepat. Untuk merawat kulit, anda bisa juga langsung mengonsumsi lobak putih. Dengan begitu akan membantu detoksifikasi pada tubuh untuk mencegah jerawat kembali lagi.

Masih ada lagi manfaat yang bisa didapatkan dari lobak. Ternyata lobak dapat berguna untuk menjaga kenormalan fungsi dari liver. Kandungan yang ada di dalam lobak dapat membantu mendetoksifikasi liver dan bermanfaat mengatur empedu dan bilirubin. Lobak juga membantu pelepasan enzim-enzim yang nantinya akan membantu mencegah liver dari serangan infeksi yang mungkin terjadi ketika membantu mengobati luka atau bengkak yang ada pada liver. Lobak memiliki kandungan yang dapat melenyapkan produksi bilirubin berlebih. Sehingga lobak pun ampuh dalam mengobati penyakit kuning. Lobak bisa membantu memperbaiki ketidaknormalan dengan oksigen yang dibawa oleh zat-zat yang terkandung. Itulah beberapa macam khasiat lobak yang berguna bagi kesehatan tubuh manusia.

sumber : https://www.organicfacts.net

Share This:

Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan Kita

buah pisangSiapa yang tidak mengenal buah panjang berwarna kuning dengan rasanya yang manis dan legit yakni, pisang yang disukai banyak orang dan ada banyak khasiat buah pisangyang bisa kita dapatkan untuk diri kita. Pisang tergolong sebagai salah satu buah-buahan yang mengandung banyak nutrisi untuk diri kita dan buah ini sendiri sering direkomendasikan oleh banyak dokter untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dalam diri kita.Hal itu sendiri didukung oleh kandungan gizi yang ada didalam pisang sehingga, sangat penting bagi diri kita untuk mengkonsumsi buah ini untuk kesehariannya.Berikut ini, ada beberapa penjelasan mengenai kandungan gizi yang terkandung dalam buah pisang yang berguna untuk kesehatan diri kita.

Beberapa khasiat buah pisang untuk diri kita

Untuk khasiat buah pisangyang pertama adalah banyaknya vitamin yang kita dapat untuk tubuh kita. Pisang mengandung banyak vitamin terutama vitamin C dan juga vitamin A. Tahukah anda bahwa pisang mengandung banyak vitamin A daripada apel sehingga, buah yang satu ini sangat baik untuk menjaga kesehatan organ penglihatan kita. Oleh karena itu, ada baiknya anda sering mengkonsumsi buah yang satu ini perharinya sebanyak 1 buah.Dengan demikian, anda bisa mendapatkan banyak efek yang sangat bagus untuk kesehatan diri kita terutama dengan mengkonsumsi buah pisang sebanyak 1 buah perharinya.

Selain kandungan vitamin yang banyak, masih banyak khasiat buah pisanglainnya yang perlu kita ketahui seperti kandungan serat yang tinggi.Serat merupakan salah satu jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh diri kita untuk sistem pencernaan kita. Dengan mencukupi kebutuhan serat, sistem pencernaan kita akan menjadi lebih sehat dan juga lancar terutama untuk mencerna makanan yang masuk kedalam kita. Tidak hanya itu, kandungan serat yang tinggi juga menjadi salah satu hal penting yang perlu kita butuhkan untuk keperluan diet.Banyak yang menyarankan buah pisang sebagai salah satu buah yang perlu kita konsumsi jika kita sedang melakukan pengetatan makanan atau menguruskan tubuh kita. Sudah banyak orang yang membuktikan hal tersebut dimana, berat mereka bisa dengan cepat turun karena, konsumsi buah pisang yang teratur dan juga diimbangi dengan cara lainnya.
Khasiat buah pisanglainnya adalah kandungan karbohidrat yang tinggi dan sangat baik bagi diri anda.Untuk hal ini, pisang bisa menggantikan fungsi nasi sebagai makanan yang sering kita konsumsi untuk mencukupi kebutuhan karbohidrat dalam tubuh kita.Selain itu, pisang juga memiliki manfaat yang sangat bagus untuk daya tahan tubuh kita. Oleh karena itu, konsumsi pisang perharinya dapat membuat kita mendapatkan tubuh yang sehat dan juga tahan akan datangnhya berbagai macam penyakit yang dapat mendatangi tubuh kita. Untuk itu, sangat penting bagi diri kita untuk mendapatkan berbagai macam hal yang dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan tubuh terutama dengan mengkonsumsi buah pisang untuk diri kita.

Khasiat lainnya yang mungkin saja anda tidak tahu adalah, pisang ternyata menjadi salah satu buah yang sangat bagus untuk membantu mengalirkan oksigen yang sangat dibutuhkan untuk tubuh kita.Hal ini didukung oleh kandungan potassium yang ada didalam tubuh sehingga, sangat penting bagi kita untuk mendapatkan asupan oksigen yang sangat bagus untuk diri kita dengan mengkonsumsi pisang. Cukupkan konsumsi pisang dengan mengkonsumsi buah tersebut sebanyak 1 buah perharinya sehingga, akan ada banyak khasiat buah pisangyang bisa anda rasakan untuk diri anda.

sumber : www.medicalnewstoday.com

Share This: